反手拉球全面改造升级,只需要这两个训练计划!

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发布时间:2018-10-10 10:57

反手拉球全面改造升级,只需要这两个训练计划!-乒乓国球汇

2018-10-10 08:56来源:乒乓国球汇乒乓/训练计划/下旋

原标题:反手拉球全面改造升级,只需要这两个训练计划!-乒乓国球汇

【乒在民间】一路走来,学员们提问水平是越来越高了,问得具体、详细、严谨,一定是在课下做(惨)足(遭)功(血)课(虐),才如此迫切吧。

本期栏目来了位大学生胖友,知道自己要啥的95后,问起问题来面面俱到:

正式开课走两板,学员提出要求:可以来一板远台下旋球么?比赛中对手发长,我反手总是找不到感觉……

有求必应的姚教练,一下子抓住学员的点,这几个长下旋发的,漏球、pia飞、下网……暴击三连应有尽有,场面有些尴尬呀。

但是没关系,问题暴露得彻底,离找到解决方案也就不远了。

姚教练建议:咱们从判断球开始,找找上旋球反手练习的感觉。具体操作先在近台打两三板,逐渐退台两步以后,再慢慢往前,前后移动不要发力。

学员看上去有点紧张怎么破?遇上姚教练,这都不是事!

姚教练指出,这位学员手腕用的过多了,先找到球感,体会前臂的感觉。来一组训练计划:先近台正手搓,再退台反手拉。

经过反复练习之后,学员有了明显的进步,看这满地满桌的球,可以想象这堂课有多丰满了。

然后,姚教练还留了课下作业,视频末尾有彩蛋哟!一起观看完整教学视频学习!

好消息!《乒在民间》公开课招募新一期学员啦!授课时间就在下周日,想现场跟姚晓春教练学球的球友们,赶紧

姚晓春,前北京队队员,全国乒乓球锦标赛双打冠军获得者,曾执教现国家队队员马龙、方博等,尤其擅长对儿童启蒙的指导。

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